\n
![\"\u0686\u0631\u0627](\"https:\/\/panel.khanesarmaye.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/5-1024x576.webp\")
<\/p>\n\u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0634\u062a\u0627\u0628 \u0648 \u067e\u0631\u0686\u0627\u0644\u0634 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0636\u0631\u0628\u200c\u0627\u0644\u0627\u062c\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f\u061f \u0627\u062b\u0631 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u00ab\u06af\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646\u00bb \u0648 \u00ab\u062f\u0648\u0646\u0627 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631\u00bb \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u060c \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062b\u0631\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0627\u0637\u0628\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc\u200c\u0632\u0628\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0633\u0626\u0648\u060c \u062f\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u062c\u0633\u062a\u062c\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.
\n<\/p>\n
\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0628\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc\u060c \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06f2\u06f0\u066a \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06f1\u06f2\u066a \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u00ab\u06af\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646\u00bb \u0648 \u00ab\u062f\u0648\u0646\u0627 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631\u00bb \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0639 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u062e\u0648\u062f \u062f\u0633\u062a \u06cc\u0627\u0628\u0646\u062f.<\/p>\n
\u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062e\u0644\u0627\u0642\u200c\u062a\u0631\u060c \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0647\u062f\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f4 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u06f6\u06f0\u066a \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u063a\u06cc\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n
In today’s fast-paced world, mental health in the workplace has become a critical concern. High work pressure, tight deadlines, and elevated expectations can rapidly diminish individuals’ peace of mind, leading to reduced productivity, burnout, and even physical health issues. Gill Hasson and Donna Butler, in their insightful work, provide practical, evidence-based solutions to address this challenge. Their comprehensive guide offers actionable strategies for managers, employees, and HR professionals to foster a healthy, supportive, and motivating work environment. \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f:<\/p>\n \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong>: \u0636\u0631\u0628\u200c\u0627\u0644\u0627\u062c\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0639\u062f\u0645 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a<\/strong>: \u0641\u0642\u062f\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0646\u0632\u0648\u0627 \u0648 \u0646\u0627\u0627\u0645\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong>: \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f\u060c \u0646\u0628\u0648\u062f \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong>: \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0628\u0648\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9<\/strong>: \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0631\u062e \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0644\u0628\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0646\u0639\u060c \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0628\u062e\u0634 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u062f\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0628\u0631 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0645\u062a\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06cc:<\/strong><\/p>\n \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0641\u062a\u200c\u0648\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u06cc\u0627 \u062a\u0628\u0639\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u062f\u0627\u0634\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc<\/strong>: \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06af\u0648\u06af\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u00abBlue Dot\u00bb \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06f1\u06f5\u066a \u062f\u0631 \u0646\u0631\u062e \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0627\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:<\/strong><\/p>\n \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0646\u0627\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc.<\/p>\n<\/li>\n \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0627\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc\u0647.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc:<\/strong><\/p>\n \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645<\/strong><\/p>\n<\/th>\n \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627<\/strong><\/p>\n<\/th>\n \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/p>\n<\/th>\n<\/tr>\n \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641<\/p>\n<\/td>\n \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/p>\n<\/td>\n \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062a\u06cc\u0645\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/p>\n<\/td>\n \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0631\u0641\u062a\u200c\u0648\u0622\u0645\u062f<\/p>\n<\/td>\n \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0639\u0627\u0645\u0644\u0627\u062a \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n \u0645\u0631\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642\u06cc<\/p>\n<\/td>\n \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647<\/p>\n<\/td>\n \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \u0645\u062b\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/strong>: \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0632\u0627\u067e\u0648\u0633 (Zappos) \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0641\u0631\u06cc\u062d\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0631\u062e \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f8\u06f5\u066a \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:<\/strong><\/p>\n \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (Mindfulness)<\/strong>: \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646<\/strong>: \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641\u060c \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647.<\/p>\n<\/li>\n \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/strong>: \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06cc\u0627 \u06cc\u0648\u06af\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633:<\/strong><\/p>\n \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/strong>:<\/p>\n \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>: \u06f7\u06f0\u066a<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/strong>: \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0636\u0631\u0628\u200c\u0627\u0644\u0627\u062c\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u062c\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/strong>:<\/p>\n \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/strong>: \u06f4\u06f0\u066a<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/strong>: \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06f3\u06f0\u066a \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0645\u062b\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/strong>: \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0627\u067e\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06cc:<\/strong><\/p>\n \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062d\u0636\u0648\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627.<\/p>\n<\/li>\n \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0646\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0646\u0627\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0631\u062d \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0627\u062a.<\/p>\n<\/li>\n \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u062d\u0644 \u062a\u0639\u0627\u0631\u0636.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc<\/strong>: \u0634\u0631\u06a9\u062a \u0645\u0627\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0633\u0627\u0641\u062a \u0628\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u00ab\u0686\u06a9-\u0627\u06cc\u0646\u00bb \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0631\u062e \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f7\u06f0\u066a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631\u060c \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062e\u0637\u0648\u0637 \u062a\u0644\u0641\u0646 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:<\/strong><\/p>\n \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646.<\/p>\n<\/li>\n \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646\u060c \u062e\u0648\u062f\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633.<\/p>\n<\/li>\n \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u062d\u0644\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0645\u062b\u0627\u0644<\/strong>: \u0634\u0631\u06a9\u062a Salesforce \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0646\u0631\u062e \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f8\u06f0\u066a \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0636\u0639\u06cc\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u062d\u0627\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646:<\/strong><\/p>\n \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648 \u0647\u0645\u062f\u0644\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646.<\/p>\n<\/li>\n \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062e\u0648\u0631\u062f \u0633\u0627\u0632\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u0635\u0641\u0627\u0646\u0647.<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06cc<\/strong>: \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u06f1\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc)\u060c \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u062a\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0644 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u063a\u06cc\u0628\u062a\u060c \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f2\u06f4\u060c \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06f4 \u062f\u0644\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06f1 \u062f\u0644\u0627\u0631 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0635\u0631\u0641\u0647\u200c\u062c\u0648\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc:<\/strong><\/p>\n \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/strong>:<\/p>\n \u0633\u0647\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631<\/strong>: \u06f3\u06f5\u066a<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/strong>: \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u062e\u0644\u0627\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u063a\u06cc\u0628\u062a<\/strong>:<\/p>\n \u0633\u0647\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631<\/strong>: \u06f2\u06f5\u066a<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/strong>: \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062d\u0627\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0646\u0631\u062e \u063a\u06cc\u0628\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631 \u063a\u06cc\u0628\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a<\/strong>:<\/p>\n \u0633\u0647\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631<\/strong>: \u06f2\u06f0\u066a<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/strong>: \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648 \u062a\u0639\u0647\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0627\u0631<\/strong>:<\/p>\n \u0633\u0647\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631<\/strong>: \u06f2\u06f0\u066a<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/strong>: \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u0646\u0631\u062e \u062a\u0631\u06a9 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0\u066a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0639\u0644\u0642 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u062b\u0631 \u00ab\u06af\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646\u00bb \u0648 \u00ab\u062f\u0648\u0646\u0627 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631\u00bb \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u060c \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0645\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062d\u0648\u0644\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u060c \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc\u0647\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631\u060c \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f \u0646\u0638\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0631\u0627\u06a9 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u0645! \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0634\u062a\u0627\u0628 \u0648 \u067e\u0631\u0686\u0627\u0644\u0634 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u063a\u062f\u063a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":144498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-139689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-book-summary"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139689"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144499,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139689\/revisions\/144499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc](\"https:\/\/panel.khanesarmaye.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/4-1-1024x576.webp\")
\n\u0628\u0647 \u0646\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a CrossKnowledge<\/a><\/p>\n\n
\n\u062a\u0631\u062c\u0645\u0647 \u0641\u0627\u0631\u0633\u06cc
\n\u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0636\u0631\u0628\u200c\u0627\u0644\u0627\u062c\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0634\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0633\u0644\u0628 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u0633\u0645\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u06af\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0646\u0627 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u062c\u0627\u0645\u0639 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u0628\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/span>\u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646<\/span><\/h2>\n
\n
<\/span>\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631<\/span><\/h2>\n
<\/span>\u06f1. \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0645\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646<\/span><\/h3>\n
\n
<\/span>\u06f2. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/span><\/h3>\n
\n
\n
\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n <\/span>\u06f3. \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/span><\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
<\/span>\u06f4. \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0645\u0624\u062b\u0631<\/span><\/h3>\n
\n
<\/span>\u06f5. \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0648 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646<\/span><\/h3>\n
\n
\n![\"\u0646\u0642\u0634](\"https:\/\/panel.khanesarmaye.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/2-50-1024x576.webp\")
<\/p>\n<\/span>\u0646\u0642\u0634 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646<\/span><\/h2>\n
\n
<\/span>\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/span><\/h2>\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/span>\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631<\/span><\/h2>\n
![\"\u06af\u0627\u0645\u06cc](\"https:\/\/panel.khanesarmaye.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/3-9-1024x576.webp\")
<\/p>\n
\n\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc \u00ab\u06f5 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f<\/a>\u00bb \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0646\u062f\u0647\u06cc. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0639\u062f\u06cc\u200c \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"