{"id":138442,"date":"2025-06-07T15:05:56","date_gmt":"2025-06-07T11:35:56","guid":{"rendered":"https:\/\/khanesarmaye.com\/?p=138442"},"modified":"2025-12-09T15:33:37","modified_gmt":"2025-12-09T12:03:37","slug":"work-stress-management","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/self-development\/book-summary\/work-stress-management\/","title":{"rendered":"\u06f5 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"

\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a. \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u0645. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u063a\u0631\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0630\u062a \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u062b\u0644 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0646\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u067e\u0646\u062c \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0631\u0632\u0634\u0645\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631\u060c \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0639\u0646\u0627\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u06af\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0648\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n

\"\u06a9\u062a\u0627\u0628<\/p>\n

<\/span>\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0635\u06cc\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u063a\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646\u00a0 (The Sorrows of Work)<\/span><\/h2>\n

\u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0645\u0635\u06cc\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u063a\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646”\u060c \u0622\u0644\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0648 \u0641\u0644\u0633\u0641\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0622\u0646 \u067e\u06cc \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0646\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0633\u0641\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u063a\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n

\u0622\u0644\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0644\u0633\u0648\u0641 \u0628\u0631\u06cc\u062a\u0627\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u0644\u0645 \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0639\u0645\u06cc\u0642\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u00ab\u0645\u0635\u06cc\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u063a\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646\u00bb \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f: \u0686\u0631\u0627 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0631\u0627\u0636\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u0645\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u060c \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631\u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u200c\u062d\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0633\u0637\u062d\u06cc\u060c \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0641\u0631\u06cc \u0641\u0644\u0633\u0641\u06cc \u062f\u0639\u0648\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u0645. \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0633\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062a\u0623\u0645\u0644\u0627\u062a \u0641\u0644\u0633\u0641\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0646\u0634\u0623\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062c\u0627\u0645\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634\u060c \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u200c\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0648 \u067e\u0631\u0645\u0639\u0646\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u062c\u0633\u062a\u200c\u0648\u062c\u0648\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0645\u062b\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062e \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0646\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647\u060c \u062d\u0633 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0628\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u0634 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u062d\u0633\u0627\u0628\u062f\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0634 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0631\u0634 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0634\u062a\u0631\u06cc\u0627\u0646 (\u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0644\u06cc)\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u062d\u0633 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0628\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647<\/span><\/h3>\n

\u00ab\u0645\u0635\u06cc\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u063a\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646\u00bb \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0634 \u06af\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0628\u06a9 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\u0634 \u0645\u062b\u0644 \u06af\u0641\u062a\u200c\u0648\u06af\u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0646\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u063a\u0644\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0634\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0634\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/th>\n\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/td>\n\u0622\u0644\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/strong><\/td>\n\u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0641\u0644\u0633\u0641\u06cc \u0646\u0627\u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u062e\u0627\u0637\u0628 \u0647\u062f\u0641<\/strong><\/td>\n\u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong><\/td>\n\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631<\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n\u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u062a\u0623\u0645\u0644\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"\u06a9\u062a\u0627\u0628<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0635\u06cc\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u063a\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u06af\u0627\u0647<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u0645 (How To Get On With Your Colleagues)<\/span><\/h2>\n

\u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u0645”\u060c \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u06af\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0648\u0621\u062a\u0641\u0627\u0647\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0644\u0633\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n

\u0622\u0644\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647 \u0645\u062f\u0631\u0633\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0686\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u062f\u062e\u0644\u0642\u060c \u0631\u0626\u06cc\u0633 \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631 \u06cc\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0641\u200c\u0646\u0638\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06cc\u0645\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0648\u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u0645 \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0645\u062d\u0648\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u0621\u062a\u0641\u0627\u0647\u0645\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u060c \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0632 \u0648 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u00ab\u0686\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u06cc\u061f\u00bb \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u062f\u0631\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0634\u0645 \u0648 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0647\u0646\u062f\u0633 \u0646\u0631\u0645\u200c\u0627\u0641\u0632\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0634 \u0628\u0631 \u0633\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0698\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0641 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0648 \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u00ab\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d \u0628\u062f\u06cc\u061f\u00bb\u060c \u0627\u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u062d\u0644 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u200c\u0648\u06af\u0648\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0635\u0627\u062f\u0642\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0644\u0634 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062a\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u062b\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u0645<\/a> \u0631\u0627\u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/th>\n\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/td>\n\u0622\u0644\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/strong><\/td>\n\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u062e\u0627\u0637\u0628 \u0647\u062f\u0641<\/strong><\/td>\n\u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u062a\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong><\/td>\n\u0647\u0645\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644<\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n\u0631\u0648\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u062c\u0630\u0627\u0628<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"\u06a9\u062a\u0627\u0628<\/p>\n

<\/span>\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647 (Out of Office)<\/span><\/h2>\n

\u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647” \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n

\u0622\u0646 \u0647\u0644\u0646 \u067e\u06cc\u062a\u0631\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0631\u0644\u06cc \u0648\u0627\u0631\u0632\u0644\u060c \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0646\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u0647\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u00ab\u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647\u00bb \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0648\u0646\u0627 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u00ab\u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0648\u062f\u0646\u00bb \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646\u060c \u0628\u0627 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e\u06af\u0648\u06cc\u06cc 24 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u062f. \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 (\u0645\u062b\u0644 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635)\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0641\u0646\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06cc\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062e \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f. \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 (\u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0632 9 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 5 \u0639\u0635\u0631) \u0648 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u062a\u0631 \u0648 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0648\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647<\/span><\/h3>\n

\u00ab\u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647\u00bb \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u060c \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u06a9\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u200c\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u062e\u06cc\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/th>\n\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n\u0622\u0646 \u0647\u0644\u0646 \u067e\u06cc\u062a\u0631\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0631\u0644\u06cc \u0648\u0627\u0631\u0632\u0644<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/strong><\/td>\n\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u062e\u0627\u0637\u0628 \u0647\u062f\u0641<\/strong><\/td>\n\u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong><\/td>\n\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0632\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n\u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u0631\u0646<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647<\/a><\/strong>\u00a0\u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u06a9\u062a\u0627\u0628<\/p>\n

<\/span>\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 (Mental Health And Wellbeing in the Workplace)<\/span><\/h2>\n

\u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631”\u060c \u06af\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0646\u0627 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n

\u06af\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0646\u0627 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631\u060c \u062f\u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0648\u0633\u0639\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u00ab\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u00bb \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0648 \u062a\u06cc\u0645\u0634\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u06a9\u06cc\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0627\u0628\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (\u0645\u062b\u0644 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647)\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0641\u062a\u200c\u0648\u06af\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0631\u0633\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0628\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u00ab\u062a\u0646\u0641\u0633 \u06f4-\u06f7-\u06f8\u00bb \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u062a\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 (\u06f4 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u062f\u0645\u060c \u06f7 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u06f8 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0632\u062f\u0645) \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0644\u062d\u0638\u0627\u062a \u067e\u0631\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u06cc\u0645\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/th>\n\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n\u06af\u06cc\u0644 \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646 \u0648 \u062f\u0648\u0646\u0627 \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/strong><\/td>\n\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u062e\u0627\u0637\u0628 \u0647\u062f\u0641<\/strong><\/td>\n\u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong><\/td>\n\u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u062f\u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n\u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0641\u0647\u0645<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.
\n\"\u06a9\u062a\u0627\u0628<\/p>\n

<\/span>\u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 (Anxiety at Work)<\/span><\/h2>\n

\u06a9\u062a\u0627\u0628 “\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631” \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n

\u0686\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u060c \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u067e\u0631\u0641\u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u0633\u0627\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u00ab\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u00bb \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0644 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0647\u0634\u062a \u0639\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 (\u0645\u062b\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u060c \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645)\u060c \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0648 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0648 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628\u200c\u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631\u0627\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0633 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0648 \u0627\u0645\u0646\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u062b\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc<\/span><\/h3>\n

\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f \u0641\u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0645 \u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u060c \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f. \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0627\u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0631\u0633\u0645\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062f\u0633\u062a\u06cc\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633\u0634 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0628\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627 \u0648 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647<\/span><\/h3>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0634\u063a\u0644\u06cc \u062f\u0633\u062a\u200c\u0648\u067e\u0646\u062c\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u200c\u0628\u062e\u0634\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0628<\/span><\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc<\/th>\n\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n\u0686\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06a9<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/strong><\/td>\n\u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631<\/td>\n<\/tr>\n
\u0645\u062e\u0627\u0637\u0628 \u0647\u062f\u0641<\/strong><\/td>\n\u06a9\u0627\u0631\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u0627\u0646\u060c \u062a\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc<\/strong><\/td>\n\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0636\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0634\u0641\u0627\u0641\u06cc\u062a<\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/td>\n\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0635\u0645\u06cc\u0645\u06cc<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u0628\u0647 \u0646\u0642\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0628\u0633\u0627\u06cc\u062a Harvard Business Review<\/a><\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 “Anxiety at Work” \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0686\u0633\u062a\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0622\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u06af\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062e\u0627\u0635 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/p><\/blockquote>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0645 \u062e\u0644\u0627\u0635\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u061b \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644 \u062e\u062f\u0627\u062d\u0627\u0641\u0638\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u063a\u0644\u06cc<\/a> \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

<\/span>\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/span><\/h2>\n

\u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0686\u0627\u0644\u0634\u200c\u0628\u0631\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0641\u0636\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0634\u062f \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0646\u062c \u06a9\u062a\u0627\u0628 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0633\u0641\u06cc \u0622\u0644\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u00ab\u0645\u0635\u06cc\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u063a\u0644 \u0628\u0648\u062f\u0646\u00bb \u0648 \u00ab\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u0645\u00bb \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u0631\u0646 \u062f\u0631 \u00ab\u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647\u00bb\u060c \u00ab\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u062d\u06cc \u0648 \u0622\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u00bb \u0648 \u00ab\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u00bb\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u0628\u0627\u062a\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0627\u0633\u0648\u0646\u060c \u0628\u0627\u062a\u0644\u0631\u060c \u0627\u0644\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u06af\u0648\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u00ab\u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0631\u0647\u00bb \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0648 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u062f\u06af\u0627\u0647\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062a\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062d\u0648\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f!<\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0631\u0622\u0645\u062f \u067e\u0633\u06cc\u0648 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0646\u062e\u0628\u06af\u0627\u0646<\/a> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0631\u06cc\u0633\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u0645\u0648\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u063a\u0644\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0633\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062f\u0631\u0622\u0645\u062f \u067e\u0633\u06cc\u0648 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06af\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0632\u0631\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a. \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":144508,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-138442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-book-summary"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138442"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144509,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138442\/revisions\/144509"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/khanesarmaye.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}